La salud de tus empleados
es igual a rendimiento y eficiencia dentro de tu empresa.
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- Al hacerte socio de un Holmes Place Health Club, podrás disfrutar de los siguientes beneficios y servicios incluidos en la inscripción:
Welcome Session
- Es una sesión inicial de entrenamiento con uno de nuestros instructores acreditados. Se realiza en la sala de fitness, tiene una duración aproximada de 60 minutos y el nuevo socio debe venir equipado. Para diseñar un plan de entrenamiento adecuado a su estado físico y a sus objetivos, el nuevo socio deberá rellenar un pequeño cuestionario. A partir de ahí el instructor diseña una ficha de entrenamiento personal y después le acompañará, enseñándole los diferentes ejercicios que serán realizados en las máquinas cardiovasculares y de resistencia muscular descritos en su ficha personal de entrenamiento que podrá consultar siempre que venga a entrenar.
Sala de Fitness
- Este espacio está dividido en máquinas cardiovasculares (dirigidas a un entrenamiento para perder y/o mantener el peso), máquinas de resistencia muscular (para tonificación y/o definición de la masa muscular), pesas (para un entrenamiento más intenso dirigido al aumento de masa muscular - hipertrofia) y además incluye un área reservada para practicar ejercicios abdominales y estiramientos al inicio y al final del entrenamiento. Para aconsejar a los socios del uso correcto de las diferentes máquinas de la sala de fitness, hay siempre un Instructor en interacción con los Socios (MI = Member Interaction), el cual está identificado con una camiseta roja.
Piscina
- La piscina se puede utilizar con distintos objetivos y está disponible para la práctica de natación libre o de otras actividades como las clases de Aquafit, muy similares a una clase de mantenimiento.
Actividades dirigidas
- Existen más de 120 clases por semana en nuestro horario de actividades, dependiendo del club. Disponemos del sistema BTS - Body Training System - Se trata de un sistema de entrenamiento adaptado a actividades pre- coreografiadas y de acuerdo con objetivos específicos: pérdida de peso, tonificación y definición muscular, fuerza abdominal y reducción de estrés. Consulta la sección de actividades de esta web.
Taquillas de uso diario
Utilización de la sauna, el baño turco y jacuzzi
Servicios adicionales
- Programas de Personal Training: El Entrenamiento Personal o Personal Training (PT) es actualmente nuestro servicio adicional con más éxito entre nuestros socios. Casi el 40% del total de los mismos, en todos nuestros clubes, opta por tener un programa de Personal Training en sesiones de 30 o 60 minutos. Las ventajas de tener un PT acreditado son:
- Cursos específicos: Además de las actividades dirigidas descritas, cada club ofrece cursos específicos tipo: defensa personal, capoeira, etc… de los que serás informado en tu club o en los horarios
- Servicio de peluquería.
- Restaurante / cafetería.
- Centro de estética Zensations (consultar clubes).
- Toallas (consultar clubes).
1. Entrenamiento personalizado, es decir, tienes un instructor dedicado 100% a ti.
2. Tu PT elaborará y te acompañará en un programa de entrenamiento específico, eficaz y detallado, de acuerdo con los objetivos concretos que deseas alcanzar.
3. Obtendrás resultados de forma más rápida, de manera que en 3 meses verás mejoras concretas.
4. Al entrenar bajo la constante vigilancia y supervisión de tu PT, siguiendo sus instrucciones, ¡este entrenamiento se vuelve más seguro, eficiente, desafiante y motivador!
