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Aprende a desarrollar el equilibrio y la simetría de tu cuerpo.
Esta solución ayuda a reducir y aliviar el estrés, reduce o elimina dolores de espalda, fortalece los músculos abdominales y lumbares, mejora la postura, el equilibrio y la coordinación.
Adquieres capacidad para realizar otras actividades, relajación muscular, aumento de la flexibilidad, prevención de enfermedades, aumentas la motivación, autoestima, confianza y energía, aumento de la resistencia muscular. Con el programa Realign trabajamos basándonos en el Método Pilates: podrás utilizar nuestras máquinas Reformer, o colchonetas con pequeños aparatos: fitballs, foamroller o magic circles.
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Aprende a nadar correctamente o perfecciona tu técnica.
Aprende y perfecciona las técnicas de natación, respira correctamente, mejora la performance, adquiere progresos en la resistencia cardiovascular y muscular y aumenta tu confianza en el medio acuático.
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Aprende a perder peso de una forma eficaz y segura.
Programa ideal para la pérdida de peso, te ayudamos a mejorar tus hábitos alimenticios, fuerza de voluntad, progreso de las capacidades condicionales (fuerza y resistencia), metabolismo del cuerpo y control postural.
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Aprende cuál es el mejor combustible para el cuerpo.
Hacemos un entrenamiento nutricional muy cualificado, adaptamos un programa especializado de nutrición, te ayudamos a reducir el porcentaje graso corporal de manera correcta, te ayudamos a mejorar tus costumbres alimenticias, calidad de vida, aumento de masa muscular, performance cardiovascular y buena disposición. Lograrás una apariencia saludable y energética.
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Aprende a prevenir y a mejorar determinadas lesiones.
Reduce los efectos de osteoporosis, aumenta la motivación, fuerza y energía, mejora el estilo de vida y ayuda a la prevención de enfermedades. Toma conciencia sobre hábitos saludables, mejorarás las costumbres alimenticias y reducirás limitaciones al realizar algunas actividades.
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Aprende a redefinir la forma de tu cuerpo.
Aumenta la masa muscular (hipertrofia), la definición de musculatura, modela las zonas menos estéticas, aumenta la fuerza y la potencia, mejora la postura y el autoconocimiento del cuerpo.
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Aprende a relajarte totalmente después del entrenamiento.
Este entrenamiento de 30 minutos aumenta la flexibilidad, movilidad, estado de relajación, alivia el estrés y mejora la postura día a día. Después del esfuerzo nada mejor que terminar en total equilibrio.
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