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Holmes Place Health Clubs está a la cabeza del sector salud y fitness, promoviendo bienestar como un estilo de vida. Eliminamos las barreras psicológicas del entrenamiento, proporcionando a nuestros socios las técnicas más avanzadas.
Mínimo Máximo
¿Qué es? - El Yoga es una disciplina del cuerpo y de la mente. Hoy en día el Yoga está más enfocado para las técnicas corporales u otras posturas llamadas “asanas” y ejercicios de respiración llamados “pranayamas” y también a la meditación. La palabra Yoga quiere decir “unión”, unión individual del ser con su yo absoluto.Beneficios - Mejora la flexibilidad; claridad mental; mejora el auto conocimiento de tus capacidades; control del estrés y aumento de la concentración.
¿Qué es? - El Método Pilates te ofrece una forma diferente de pensar sobre tu cuerpo. A través de la práctica de ejercicios de Pilates vas a tener una mayor conciencia corporal, combinando el control del cuerpo con la mente.Beneficios - Sobretodo para prevenir problemas en la espalda; para tener un cuerpo firme y tonificado; para entrenar mejor en el gimnasio, en las clases de grupo y otras actividades diarias. Mejora la postura y flexibilidad, aumenta la fuerza en los muslos dorsales y abdominales, mayor equilibrio y coordinación general.
Clase basada en movimientos de Tai-Chi, Pilates y Yoga que fomentan la relajación, postura y equilibrio.
¿Qué es? - Es una clase basada en el Método Pilates con el apoyo de una máquina. Los ejercicios efectuados sirven de preparación para trabajos de pilates en el suelo. Aprovecha esta modalidad y siéntete preparado para una práctica que te ayuda a controlar mejor tu cuerpo.Beneficios - Renueva, endurece la silueta y tonifica. Mejora la postura y flexibilidad. Mejora el funcionamiento cardiovascular. Aumenta la resistencia y movilidad.
¿Qué es? - Es un arte milenario de origen oriental, con un sistema de prácticas que benefician a las personas en general, equilibrando tanto la mente como el cuerpo. Está compuesto por movimientos relajados, designados a estabilizar el equilibrio de las fuerzas vitales del organismo (la unión entre las fuerzas vitales Yin y Yang). Se adquiere el conocimiento de cómo ejercitarse correctamente y con determinación y disciplina y así se adquiere la salud mental deseada.Beneficios - Aumento de la vitalidad; energía y disposición, fortalecimiento del sistema nervioso, aumento de la atención y concentración mental, ayuda en la prevención y reducción del estrés y sobrecarga mental, aumento de la flexibilidad, fortalecimiento del sistema inmunológico, conquista de la serenidad y equilibrio de las emociones.
